Yoga & Berührung - Deine Auszeit vom Alltag

Bist du bereit, deine Lebensqualität zu verbessern und Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen? In einer Welt, die von ständigem Wandel und digitaler Überlastung geprägt ist, fühlen wir uns oft überfordert, gestresst oder sogar isoliert. Die Frage, wie wir positive Veränderungen in unserem Leben herbeiführen können, bleibt oft unbeantwortet.

Wachsamkeit & Gelassenheit

Ich möchte dich auf deinem Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe begleiten. Mit meinen Yoga- und Massageangeboten teile ich mit dir die Praktiken, die mir selbst helfen, ein harmonisches und authentisches Leben zu führen.

Dabei steht Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Nach einer Yoga-Session oder einer Massage sollst du dich körperlich, emotional und mental erfrischt und gestärkt fühlen. Ich lade dich ein, bei dir selbst anzukommen, tief durchzuatmen und zu entspannen – damit du wieder die Kraft und Energie findest, dich auf das Wesentliche in deinem Leben zu besinnen.

Nuad Traditionelle Thai Yoga Massage

Die traditionelle Thai Yoga Massage ist die perfekte Kombination aus meinen zwei Leidenschaften Yoga und Berührung.

Zentraler Aspekt einer Nuad-Behandlung ist die Bearbeitung sogenannter Energielinien (vergleichbar mit den Meridianen oder Nadis) am ganzen Körper. Diese Energiebahnen, Akupressurpunkte und Reflexzonen werden mit meinen Fingern, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen gedrückt, stimuliert und harmonisiert. Kombiniert mit klassischen Streck-, Dehn- und Drehübungen aus dem Yoga erfährt der gesamte Körper von den Zehen bis zu den Haarspitzen eine umfassende Zuwendung. Die/der Empfangende ist dabei passiv - lass dich von mir bewegen und gib dich ganz hingebungsvoll dem Spüren hin.

Craniosakral Therapie - Stille ist erfüllend

Bei dieser aus der Osteopathie stammenden Behandlungsmethode kommen sanfte Griffe am Schädel (Cranium), am Kreuzbein (Sakrum) sowie an den Strukturen dazwischen - Kiefer, Mundraum, Hals, Wirbelsäule, Zwerchfell und Becken - zum Einsatz.

Du liegst dafür bekleidet auf dem Massagetisch und kannst der angeborenen Intelligenz deines Gewebes vertrauen. Die Behandlung führt zu tiefen Entspannungszuständen, stärkt die Vitalfunktionen, hat einen ausgleichenden Einfluss auf das Hormonsystem und versucht den Körper in die Lage zu versetzen, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.

Klassische Massage

Die heilende Wirkung von Berührung ist wohl jedem vertraut: Schmerzt uns etwas, greifen wir instinktiv hin, drücken die Stelle oder streichen sanft drüber, um uns Linderung zu verschaffen. Somit ist die Massage eine der ältesten Heilmethoden der Welt.

Die manuellen Dehnungs-, Zug- und Druckreize beeinflussen unseren Organismus tiefgreifend. Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur werden gelöst - wohl einer der Hauptgründe, weshalb sich Menschen eine Massage gönnen. Das Kneten, Walken, Reiben und Streichen hat noch weitere positive und wohltuende Auswirkungen. Durch die Steigerung der Durchblutung werden die behandelten Regionen besser mit Nährstoffen versorgt und Abfallprodukte schneller abtransportiert.

Zudem stärken Massagen das Immunsystem, da sich u.a. die Aktivität unserer körpereigenen Killerzellen erhöht und durch die Entspannung gleichzeitig Stress abgebaut wird. Massagen fördern auch die Freisetzung verschiedener Hormone und Neurotransmitter, die für eine Reduktion von Schmerzen verantwortlich sind. Außerdem regt die spezielle Bearbeitung von Narben die Geweberegeneration an.  

Förderung eines positiven Körpergefühls

Meine Ausbildung umfasst die Klassische Massage, Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage, Akupunkt-Massage (APM), Bindegewebs- und Segmentmassage.

Ich versuche in den Behandlungen stets individuell auf deine momentanen Bedürfnisse einzugehen und gemeinsam mit dir herauszufinden, was dich stärken kann. Neben der körperlichen Entspannung und der wohltuenden Weite, die im Gewebe entsteht, hat eine Massage immer auch Auswirkungen auf unsere emotionale Verfassung. Du kommst wieder mehr und besser in Kontakt zu dir und deinem Körper, bist ausgeglichener, ruhiger und resilienter. 

Neugierig geworden...

Für mehr Infos & Terminvereinbarungen:

www.yoga-vasoldsberg.at